從桌面游戲到電腦游戲

再到現(xiàn)在的手機游戲

一直以來

人們對游戲的熱情從未衰退

游戲確實是解壓、增強人際的一種好方式，但是，有些人玩游戲玩得傷人傷己：一些孩子因游戲充值偷偷花掉父母的上萬元積蓄，也有大學(xué)生因為沉迷網(wǎng)游荒廢學(xué)業(yè)。

游戲到底有什么魔力讓人如此上癮？

游戲為何吸引人

即時反饋

游戲大多是刺激的、即時獎勵的，使得玩家的大腦時刻處于興奮狀態(tài)，分泌更多的多巴胺，促使人們重復(fù)這種“愉悅”的行為。

另外，我們天生就渴望獲得成就和聲望，但現(xiàn)實生活中通過學(xué)習(xí)、工作所帶來的成就感周期很長，而玩游戲就很快，打完一局后能立馬看到自己和他人的“戰(zhàn)績”，可以快速獲得滿足感。

目標清晰

在游戲的世界里，每個玩家都有明確的目標，知道自己的“任務(wù)”是什么，“進度”完成到哪里。

這種清晰的目標和路徑，能激發(fā)我們天生的競爭欲、勝負欲和成就感，為了“升級打怪”、達到目標，人們會越玩越停不下來，以證明自己的能力，獲得他人的認可。

團隊協(xié)作

很多沉溺于游戲的人，在現(xiàn)實生活中比較自卑、封閉、害怕社交等。而在游戲里，可以和陌生人一起組隊作戰(zhàn)，能帶來團體的“莊嚴”和“意義”。毫無負擔(dān)地和不認識的人討論戰(zhàn)術(shù)以及游戲攻略，也可以滿足這些人渴望溝通的欲望。

補償心理

在現(xiàn)實中經(jīng)歷挫折越多的人，越容易沉迷游戲，因為他們能在虛擬世界中獲得尊重與認可。這種自我價值的實現(xiàn)可以彌補他們現(xiàn)實中的空虛和失敗，直至最后成癮。有研究表明，越是處在社會底層和貧窮的人，上癮比例越高，因為游戲提供了一個虛擬的逆襲機會。

適當(dāng)休閑娛樂千萬不要沉溺游戲

游戲成癮者把大量時間花在游戲上，生活不規(guī)律，更容易患上內(nèi)分泌紊亂、胃腸病、神經(jīng)衰弱以及視力下降等疾病。

而且，他們輟學(xué)、失業(yè)或是家庭關(guān)系緊張的比例也很高。

如果有人出現(xiàn)下列癥狀，就要警惕：

1.完全專注游戲；

2.停止游戲時出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀；

3.玩游戲時間逐漸增多；

4.無法減少游戲時間，無法戒掉游戲；

5.放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6.即使了解游戲?qū)ψ约涸斐傻挠绊?，仍然專注游戲?/p>

7.向家人或他人隱瞞自己的玩游戲時間；

8.通過玩游戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9.因為游戲而喪失工作和社交。

滿足以上其中5項，就有游戲成癮的可能，建議到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。

拒絕游戲成癮預(yù)防最重要

治療游戲成癮難度大，對于兒童青少年要以預(yù)防為主，一發(fā)現(xiàn)有苗頭，家長、老師等就應(yīng)盡快干預(yù)。

家長以身作則，在孩子面前少用電子產(chǎn)品或玩游戲；增加對孩子的陪伴，尊重孩子個性，讓他們發(fā)展一些包括體育競技等在內(nèi)的愛好；孩子遇到挫折時及時引導(dǎo)，避免采取簡單粗暴的方式苛責(zé)甚至忽視他們。

對于成人，多找找游戲以外的宣泄情緒的渠道，如運動、傾訴等；積極面對現(xiàn)實生活中的難題，不要在虛擬世界里逃避；建立良好的人際，在實際的社交互動中找到自我價值。

來源：陜西健康教育