陳靜月
“八一”建軍節(jié)前夕,浦東新區(qū)洋涇街道在“涇美家”綜合為老服務(wù)分中心揭牌并成立“老兵心靈加油站”。
該服務(wù)站整合心理疏導(dǎo)、藝術(shù)療愈等多元服務(wù),構(gòu)建“生理—心理—社會”三維干預(yù)體系。
現(xiàn)場70余名退役老兵體驗了沙盤療心、非遺手作、手鼓合奏等特色項目,進行一對一深度訪談等心理關(guān)懷,讓“尊軍崇軍”成為城市文明底色。
社區(qū)志愿服務(wù)團隊通過心理沙龍和一對一訪談,為老兵們送上心靈守護。
退役軍人代表坦言:“脫下軍裝后,突然失去戰(zhàn)友間的默契聯(lián)結(jié),面對社會規(guī)則常感無所適從?!?/p>
多位老兵反映,職場轉(zhuǎn)型壓力、社交圈萎縮等問題導(dǎo)致心理落差。
對此,原武警政治學(xué)院夏一凡副教授以“知心姐姐”身份,通過“軍旅記憶接龍”等互動,喚醒集體歸屬感。
非遺傳承人指導(dǎo)制作布偶,通過手指經(jīng)絡(luò)按摩改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
以扇子為核心道具加強自身體能鍛煉,融合太極動作的編舞,能夠擴大社交生活圈。
木偶演練需要同伴合作互動、可以提高手腦協(xié)調(diào),延緩機體衰老。
手鼓合奏齊演唱:節(jié)奏訓(xùn)練促進多巴胺分泌,6人即興演奏《好日子》引發(fā)全場合唱。
明明知道做事要理性,為什么偏偏做不到呢?
通過閱讀本書,并跟著老師的講解進行練習(xí),我對正念冥想有了初步了解:它是去宗教的,并不神秘。可以把它看成一種大腦體操,具有減壓、穩(wěn)定情緒、集中注意力等效果,而且練習(xí)方法并不復(fù)雜——-。如果感覺壓力大、容易焦慮或者胡思亂想,那就可以嘗試一下——|。不難看出,這十本書給我的影響是多方面的,或者是開闊視野,或者等會說——。
來源:紅網(wǎng)
作者:禾晤
編輯:展睿彤
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