北京時間8月2日，NBA官方根據(jù)休賽期的運作對東部各隊進行了一個實力排名，克利夫蘭騎士隊第一，紐約尼克斯第二，奧蘭多魔術(shù)第三。
詳細的排名情況——
1-5：騎士、尼克斯、魔術(shù)、活塞、老鷹；
6-10：雄鹿、76人、熱火、步行者、猛龍；
11-15：公牛、凱爾特人、黃蜂、奇才、籃網(wǎng)；
在上一期騎士排第四，但因為增加了朗佐-鮑爾、小拉里-南斯后重返第一的寶座，因為球隊引進這兩人就是為了提升防守，騎士場均得分比聯(lián)盟平均高7.3分他們最需要的就是提升防守。
尼克斯穩(wěn)居第二，他們今夏加入了喬丹-克拉克森、亞布塞萊兩位即戰(zhàn)力，還四年1.5億續(xù)約了米卡爾-布里奇斯，尼克斯五巨頭之后的薪水：哈特三年6300萬、阿奴諾比四年1.76億、大橋五年1.75億，唐斯三年1.71億，布倫森四年1.57億，他們的競爭力在東部不會差。
魔術(shù)隊在休賽期運作前的排名是第七，在得到貝恩、泰勒-瓊斯后他們升至第三，貝恩是聯(lián)盟頂級投手，瓊斯則是魔術(shù)最需要的組織者，這支防守型球隊太需要進攻球員的加入，這兩個后衛(wèi)對于他們來說就是解渴的運作。
被看作今夏運作A評分的老鷹僅排在第五，還在活塞之后，他們在今夏得到了亞歷山大-沃克、波爾津吉斯、肯納德，也失去了尼昂、卡佩拉、勒維爾、小南斯、曼恩等人，在東部的競爭力肯定是算提升了。
籃網(wǎng)在今夏選秀大會上有5個首輪簽，分別選中德明（8順位）、特拉奧雷（19順位）、德里克-鮑威爾（22順位）、薩拉夫（26順位）、沃爾夫（27順位）。沒想到最終他們還是被視為東部墊底的球隊。
看守所的每日作息:從清晨到就寢
▲ 就寢與守則21:00至21:30，洗漱與清點人數(shù)成為睡前準備工作的最后環(huán)節(jié)。21:30，大家準時就寢，結(jié)束一天的日常生活--。大部分看守所的睡眠時間安排在晚上九點左右，有的可能會稍晚一些_——。無論何時就寢，都會有人輪流值班站崗，以確保安全。這種輪換制度意味著，一晚上將有四撥人輪流擔任值班任務。通過這份日常作息時間有幫助請點贊——-。
1.早上6點就會放起床哨聲，所有人要迅速起床，然后整理被子，洗漱等整理內(nèi)務——。2.早上7點早餐車就會準時來到，一般南方普遍就是大米飯和水煮白菜，北方或許有饅頭稀飯。3.早上8點時候全部人員要進行打坐，也就是把雙腿盤好坐在床鋪上，不能講話，打瞌睡--。4.早上10點的時候，休息鈴聲響起，可以休息15分鐘，有的看等我繼續(xù)說。
看守所的一日生活作息每日生活是怎么安排?家人能否適應?
當我們有親人進到看守所后，就特別想知道里面的是什么情況，特別擔心家里的人是怎么生活的，能不能適應里面的生活環(huán)境，今天小編就帶家屬來認識一下看守所的一日生活作息：6:30-6:50 起床，整理鋪位7:00 -7:40 吃早飯早飯一般就稀飯了，有的地方有饅頭7:40 – 9:00 放風、醫(yī)生巡診房間里面有病號的提前給到此結(jié)束了？|。
【一日作息】北京朝陽看守所實行嚴格的軍事化管理。每個監(jiān)室大約容納35人，人員流動性大，不斷有新面孔加入，也有在押人員因取保候?qū)彾x開_-。在押人員每天早上5點半起床洗漱，6點半開始享用早餐-——。早餐后，他們需要簡單清洗餐具并整理，隨后從7點半至9點半進行兩個小時的“坐板”_。所謂的“坐板”，就是盤腿坐在說完了。
“開水煮白菜?天天挨揍”?帶你了解看守所的真實生活
日常生活：犯罪嫌疑人被送進看守所后需要進行全身檢查，將所有個人物品上交。然后領(lǐng)取洗漱用品，進入對應監(jiān)室，一個監(jiān)室一般幾十人?？词厮淖飨r間非常規(guī)律。準點起床、整理被褥、洗漱完畢后打掃衛(wèi)生，等開監(jiān)門倒垃圾，倒完垃圾馬上回到監(jiān)室，然后等通知吃早飯，吃完早飯回到監(jiān)室，等開電視，然后等通知吃午飯，吃等會說-_。
看守所，這一短暫羈押嫌疑人的場所，其內(nèi)部生活究竟如何，或許只有親身體驗者方能深知。然而，通過觀察看守所的作息時間表，我們能夠大致勾勒出在押人員每日的活動輪廓，進而體悟他們在其中的生活點滴|-。接下來，我們將深入探討某一看守所的日常作息時間表，揭示在押人員的生活點滴。? 早晨活動6:30至7:00，看守所內(nèi)的后面會介紹。
