商業(yè)
臺風(fēng)“竹節(jié)草”掃過上海，風(fēng)雨中看見奔走的身影
我們天生就渴望獲得成就和聲望，
楊亮
4小時前
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2025-08-04 09:15:04
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從桌面游戲到電腦游戲
再到現(xiàn)在的手機(jī)游戲
一直以來
人們對游戲的熱情從未衰退
游戲確實(shí)是解壓、增強(qiáng)人際的一種好方式，但是，有些人玩游戲玩得傷人傷己：一些孩子因游戲充值偷偷花掉父母的上萬元積蓄，也有大學(xué)生因?yàn)槌撩跃W(wǎng)游荒廢學(xué)業(yè)。
游戲到底有什么魔力讓人如此上癮？
游戲?yàn)楹挝?/p>
即時反饋
游戲大多是刺激的、即時獎勵的，使得玩家的大腦時刻處于興奮狀態(tài)，分泌更多的多巴胺，促使人們重復(fù)這種“愉悅”的行為。
另外，我們天生就渴望獲得成就和聲望，但現(xiàn)實(shí)生活中通過學(xué)習(xí)、工作所帶來的成就感周期很長，而玩游戲就很快，打完一局后能立馬看到自己和他人的“戰(zhàn)績”，可以快速獲得滿足感。
目標(biāo)清晰
在游戲的世界里，每個玩家都有明確的目標(biāo)，知道自己的“任務(wù)”是什么，“進(jìn)度”完成到哪里。
這種清晰的目標(biāo)和路徑，能激發(fā)我們天生的競爭欲、勝負(fù)欲和成就感，為了“升級打怪”、達(dá)到目標(biāo)，人們會越玩越停不下來，以證明自己的能力，獲得他人的認(rèn)可。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作
很多沉溺于游戲的人，在現(xiàn)實(shí)生活中比較自卑、封閉、害怕社交等。而在游戲里，可以和陌生人一起組隊(duì)作戰(zhàn)，能帶來團(tuán)體的“莊嚴(yán)”和“意義”。毫無負(fù)擔(dān)地和不認(rèn)識的人討論戰(zhàn)術(shù)以及游戲攻略，也可以滿足這些人渴望溝通的欲望。
補(bǔ)償心理
在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)歷挫折越多的人，越容易沉迷游戲，因?yàn)樗麄兡茉谔摂M世界中獲得尊重與認(rèn)可。這種自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)可以彌補(bǔ)他們現(xiàn)實(shí)中的空虛和失敗，直至最后成癮。有研究表明，越是處在社會底層和貧窮的人，上癮比例越高，因?yàn)橛螒蛱峁┝艘粋€虛擬的逆襲機(jī)會。
適當(dāng)休閑娛樂千萬不要沉溺游戲
游戲成癮者把大量時間花在游戲上，生活不規(guī)律，更容易患上內(nèi)分泌紊亂、胃腸病、神經(jīng)衰弱以及視力下降等疾病。
而且，他們輟學(xué)、失業(yè)或是家庭關(guān)系緊張的比例也很高。
如果有人出現(xiàn)下列癥狀，就要警惕：
1.完全專注游戲；
2.停止游戲時出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀；
3.玩游戲時間逐漸增多；
4.無法減少游戲時間，無法戒掉游戲；
5.放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；
6.即使了解游戲?qū)ψ约涸斐傻挠绊?，仍然專注游戲?/p>
7.向家人或他人隱瞞自己的玩游戲時間；
8.通過玩游戲緩解負(fù)面情緒，如罪惡感、絕望感等；
9.因?yàn)橛螒蚨鴨适Чぷ骱蜕缃弧?/p>
滿足以上其中5項(xiàng)，就有游戲成癮的可能，建議到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。
拒絕游戲成癮預(yù)防最重要
治療游戲成癮難度大，對于兒童青少年要以預(yù)防為主，一發(fā)現(xiàn)有苗頭，家長、老師等就應(yīng)盡快干預(yù)。
家長以身作則，在孩子面前少用電子產(chǎn)品或玩游戲；增加對孩子的陪伴，尊重孩子個性，讓他們發(fā)展一些包括體育競技等在內(nèi)的愛好；孩子遇到挫折時及時引導(dǎo)，避免采取簡單粗暴的方式苛責(zé)甚至忽視他們。
對于成人，多找找游戲以外的宣泄情緒的渠道，如運(yùn)動、傾訴等；積極面對現(xiàn)實(shí)生活中的難題，不要在虛擬世界里逃避；建立良好的人際，在實(shí)際的社交互動中找到自我價(jià)值。
來源：陜西健康教育
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