床，通常被認(rèn)為是家里最干凈的地方，可當(dāng)一周沒洗床單時——你的床已變成“微生物樂園”，無數(shù)你看不見的“小居民”正悄悄影響著你的健康。
顯微鏡下床單上的“微觀世界”
細(xì)菌王國：無處不在的“侵略者”
床單就像一個巨大的培養(yǎng)皿，汗液、唾液、頭皮屑、死皮細(xì)胞甚至食物殘渣，都是細(xì)菌的“美味佳肴”。美國國家科學(xué)基金會實驗室研究顯示，如一周不洗床單，床上可滋生上億的細(xì)菌。
床單和枕套：以革蘭陰性桿菌為主，如大腸埃希菌，會引起呼吸道感染、胃腸道疾病等。枕套易沾染唾液、頭皮油脂和頭皮屑，還會有造成面部痤瘡、炎癥的葡萄球菌。
被單：雖然接觸身體的面積相對較小，但如果在床上吃東西，食物殘渣會導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。
真菌樂園：潮濕環(huán)境的“受益者”
床品如長時間不清洗，人體分泌的汗液無法及時蒸發(fā)，就會為真菌(包括酵母菌、霉菌)提供潮濕溫暖的生存環(huán)境，誘發(fā)呼吸道感染、股癬、腳癬、皮膚過敏、哮喘、濕疹等，枕套上的真菌還會加重頭皮瘙癢、脫發(fā)等癥狀。
塵螨部落：看不見的“過敏原”
塵螨以人體脫落的死皮細(xì)胞為食，它們的排泄物是重要的過敏原，約80%過敏性鼻炎和哮喘患者對塵螨過敏。
床品怎么用才健康？
多久換一次床品才健康？
夏季，出汗較多，建議每周更換一次床單和枕套，被套每兩周更換一次。
冬季，建議床單和枕套每兩周更換一次，被套每月更換一次。
對于皮膚容易過敏，或家有寵物的人群，建議每周更換一次所有床品。
如發(fā)現(xiàn)床單上有明顯污漬、汗?jié)n或異味，應(yīng)及時更換清洗，不必等到固定的更換周期。
該選什么質(zhì)地的床品？
棉質(zhì)床品：柔軟舒適、透氣性好、吸濕性強，適合各種膚質(zhì)人群，但易吸汗需注意更換。
亞麻床品：透氣抑菌，但質(zhì)地較硬。
化纖床品：不透氣易滋生細(xì)菌，且化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電，對皮膚敏感人群不友好。
床品的認(rèn)知盲區(qū)和誤區(qū)
螨蟲是怎么跑到我床上的？
通過空氣傳播，從外界環(huán)境進(jìn)入室內(nèi)，附著在床品、家具和地毯上。
室內(nèi)環(huán)境是螨蟲的滋生地，人體脫落的死皮細(xì)胞、潮濕的環(huán)境和適宜的溫度為螨蟲繁殖提供了條件。
曬被子能徹底消滅螨蟲嗎？
可以，但對于深藏在被子內(nèi)部的螨蟲，曬被子的時間和溫度很關(guān)鍵：
正午11點-15點陽光直射下，被子表面溫度可達(dá)60-70℃，30分鐘能殺滅深層螨蟲。
曬完被子后，要用吸塵器清理表面灰塵和螨蟲排泄物，以免再次吸入。
用冷水機洗還是加熱機洗？
建議選擇55℃-65℃加熱機洗模式，可有效殺死清除大部分細(xì)菌、真菌和螨蟲，包括它們的卵和排泄物。
不要被床單表面的干凈所迷惑，要定期更換清洗，選擇合適質(zhì)地的床品，正確認(rèn)識床品清潔的誤區(qū)。為了自己和家人的健康，給床品來一次徹底的“大掃除”吧！
8本已完結(jié)全民進(jìn)化類諸天流小說,地球制霸宇宙,征服萬界星空
簡介：靈氣復(fù)蘇的時代，姜黎獲得了穿梭諸天世界的系統(tǒng)。從混亂清末到漫威宇宙，從仙劍奇?zhèn)b到寶蓮燈，他降臨時，世界便進(jìn)入新的紀(jì)元。他以萬界諸天為資糧，供養(yǎng)己身，在無盡的幻想世界中逍遙自在|——?？偨Y(jié)：這部小說以快餐式的節(jié)奏和小白爽文的風(fēng)格，展現(xiàn)了主角在諸天世界中的冒險歷程。然而，主副世界的比例失衡和副本世界后面會介紹-。
小說:降臨諸天世界,一位普通人如何跨越萬界成為神?
總結(jié)：算是不錯無限流小說，有些一小的問題。第三部、《我降臨于諸天世界》，作者：郭家，類別：諸天無限諸天，字?jǐn)?shù)：109萬(連載中)標(biāo)簽：諸天流，腦洞大，智斗，冷靜簡介：主角陳初始本是個小公司的老板，同時也是一個極限運動愛好者，再一次翼裝飛行時，發(fā)生了意外后，身上多了個白蠟石圖騰，可以穿越時空和好了吧！
2024第4周:誰讓你能力這么用的、我降臨于諸天世界等20小說完結(jié)
總結(jié)：精品民俗+詭道修仙小說，質(zhì)量上乘，雖有小瑕，但瑕不掩瑜，強烈推薦！第六本《我降臨于諸天世界》作者：郭家字?jǐn)?shù)：210.3萬狀態(tài)：已完結(jié)簡介：近來，諸天世界里有謠言，說我陳初始為人陰險狡詐，手段殘忍，做事不擇手段……謠言，全都是謠言！馗降、咒、第一戒、僵尸七日重生，僵尸大時代、紅衣小女孩、..
延伸閱讀：與 不到48【小時法國】再遭重?fù)魬?zhàn)機又：被俄軍打!!了 的相關(guān)文章
抱歉，以后不畫黑板報了
links｜大西洋上只有300人的孤島，卻藏著地球最震撼的火山奇觀
御田關(guān)東煮教程
魯比奧：中美正進(jìn)入戰(zhàn)略穩(wěn)定期
境外論壇大量傳播女性私密照，法律不該束手無策！
謝霆鋒為什么突然在 2014 年開始做菜？他的廚藝真的很好嗎？
女子要取走390萬現(xiàn)金 柜員報警
弗洛洛說敢發(fā)這個視頻就找人弄死我
蜜雪冰城客服回應(yīng)冰淇淋融化快
北京大學(xué)自 2025 級學(xué)生起，含有學(xué)業(yè)評價的工作中不再使用績點，如何看待這一變化？
