商業(yè)
不斷實(shí)現(xiàn)人民對(duì)美好生活的向往
它主要在肝臟中代謝，
楊亮
4小時(shí)前
(花錢買的)游戲：更像是租的律師——教你這樣維權(quán)
2025-08-05 08:16:43
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最近幾年
各種各樣的奶茶
成為年輕人的“續(xù)命快樂水”
不過，奶茶雖好喝
其中卻暗藏風(fēng)險(xiǎn)
近日
#23歲小伙每天一杯奶茶膝蓋腫成饅頭#
登上熱搜，引發(fā)大家熱議
23歲的小林(化名)是個(gè)奶茶愛好者，每天至少喝一杯奶茶。近日，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)尿酸過高，被確診為急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
奶茶是如何影響尿酸的？
平時(shí)又該如何控好尿酸水平？
尿酸升高，竟是因?yàn)門A
尿酸過高，就是指血液中尿酸水平過高，很多人知道尿酸高，一定要少吃嘌呤高的食物。但是有一類食物成分被不少人忽略了，那就是——果糖。越來越多的研究證實(shí)，高果糖飲食是高尿酸血癥的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
市面上常見的奶茶、碳酸飲料、果汁等，雖然嘌呤含量低，但都含有豐富的果糖。
果糖是怎么使尿酸增加的？
果糖的代謝途徑與葡萄糖不同，它主要在肝臟中代謝，并且不受胰島素的調(diào)節(jié)。
果糖在體內(nèi)的分解過程會(huì)直接產(chǎn)生尿酸，等于增加了內(nèi)源性尿酸的來源。
相比于蔗糖、葡萄糖等，果糖還會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄。
多個(gè)因素疊加，可導(dǎo)致體內(nèi)尿酸濃度成倍遞增。
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院開展的一項(xiàng)研究顯示，大量攝入含糖飲料(每周大于4次)，與男性40歲之前痛風(fēng)早發(fā)顯著相關(guān)。
尿酸高有哪些危害？
尿酸長期居高不下
就像一顆定時(shí)炸彈
隨時(shí)可能引發(fā)身體多個(gè)部位的病變
痛風(fēng)：
痛風(fēng)患者常常會(huì)在夜間突然因關(guān)節(jié)劇痛疼醒，疼痛如刀割般難以忍受，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
痛風(fēng)如果不及時(shí)治療，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，甚至殘疾。
對(duì)腎臟造成損害：
長期的高尿酸血癥會(huì)使尿酸鹽結(jié)晶在腎臟沉積，引發(fā)痛風(fēng)性腎病、腎結(jié)石等疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)展為腎衰竭。
代謝綜合征：
包括肥胖、胰島素抵抗、高血壓、高血脂等，會(huì)增加心血管疾病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
改善尿酸高
可以這樣吃
普通人日常吃飯做到食物均衡多樣、控制總熱量不超標(biāo)、不喝或少喝酒、保持健康體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了。
對(duì)于尿酸已經(jīng)超標(biāo)的人以及痛風(fēng)患者來說，要少碰高果糖、高嘌呤類食物。
谷薯類
優(yōu)選食物：糙米、全麥面粉、玉米、青稞、蕎麥、黃米、燕麥、小米、高粱、藜麥、紅薯、紫薯等。
不宜食物：黃油面包、糕點(diǎn)等高能量加工食品，以及油條、油餅等油煎油炸食品，餅干、蛋糕、甜甜圈等糖含量較高的加工食品。
肉類
優(yōu)選食物：瘦肉、去皮禽肉等適量食用。
不宜食物：肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，咸肉、臘肉等加工肉制品，魚子、蟹黃、魷魚、牡蠣、蛤蜊等海鮮水產(chǎn)。
蛋類
優(yōu)選食物：雞蛋、鴨蛋等。
不宜食物：咸蛋等。
奶類
優(yōu)選食物：脫脂奶、低脂奶、鮮牛奶、純牛奶、低糖酸奶等。
不宜食物：奶油、黃油等。
水果類
優(yōu)選食物：櫻桃、草莓、菠蘿、桃子等新鮮水果。
不宜食物：添加糖含量高的水果制品，如果汁、水果罐頭等。
監(jiān)制丨陸毅
制片人丨張奇斌楊瑾
策劃丨陳曉月
編輯丨鞏麗慧
(央視新聞客戶端綜合)
他是戰(zhàn)神李存孝,五馬分尸都很難殺死他
大唐軍神，兵學(xué)大家。戰(zhàn)力在于理論與實(shí)踐完美結(jié)合，滅國級(jí)統(tǒng)帥。平蕭銑、輔公祏，雪夜奇襲定襄滅東突厥，生擒頡利可汗。騎兵奔襲與多兵種協(xié)同登峰造極-。11. 五代十國：李存勖后唐莊宗，沙陀戰(zhàn)神——。戰(zhàn)力核心是勇猛果決，戰(zhàn)術(shù)天才_(tái)-。夾寨之戰(zhàn)破后梁，柏鄉(xiāng)之戰(zhàn)殲敵精銳，三矢報(bào)父仇滅桀燕、敗契丹、亡后梁，幾乎統(tǒng)一北有幫助請點(diǎn)贊。
中國歷史上各個(gè)朝代的戰(zhàn)神分別是誰?有何事跡?說出來別不信
在五代十國的亂世烽煙中，后唐莊宗李存勖如同一顆劃破天際的流星，以軍事天才的姿態(tài)崛起，卻又因政治昏聵迅速隕落。他的傳奇人生，既是沙陀鐵騎縱橫天下的英雄史詩，也是一部關(guān)于權(quán)力腐化與人性弱點(diǎn)的警示錄。一、沙陀血統(tǒng)與晉陽起兵：戰(zhàn)神基因的覺醒李存勖出身沙陀軍事貴族，其父李克用是唐末割據(jù)河?xùn)|的強(qiáng)藩-。少年等我繼續(xù)說。
五代十國第一戰(zhàn)神李存勖:半截英雄的傳奇與教訓(xùn)
但是啊，今天我得給大伙兒介紹一位可能你沒怎么聽說過的“狠角色”，他就是五代十國時(shí)期的王彥章||。這人啊，有人說他比李存孝還厲害，一桿鐵槍在戰(zhàn)場上那是所向披靡，據(jù)說還單挑過人家后唐的“五龍一虎”六大猛將，甚至連咱們心中的戰(zhàn)神李存孝，都得對(duì)他忌憚三分_。聽到這兒，你是不是跟我一樣，腦袋里立馬冒出好了吧！
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