時(shí)刻新聞
鐘天曼
中新網(wǎng)成都7月26日電(單鵬)古寺鐘聲與籃球擊地的回聲交纏，舞者的水袖掠過檐角下的乒乓球案……2024-2025年四川省“同運(yùn)動(dòng)·一家親”城市嘉年華(德陽站)近日在四川省德陽市旌陽區(qū)天龍寺舉行?！斑@場集運(yùn)動(dòng)與交流于一體的活動(dòng)，不僅讓我鍛煉了身體，還讓我結(jié)識了不同民族的朋友。”回族群眾江旭剛表示。
此次活動(dòng)是四川省“同運(yùn)動(dòng)·一家親”系列活動(dòng)之一?！巴\(yùn)動(dòng)·一家親”是四川在全國首創(chuàng)開展的品牌活動(dòng)，通過民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步與群眾性文體活動(dòng)深度融合，把籃球、足球、乒乓球、鍋莊舞等文體活動(dòng)送進(jìn)學(xué)校、企業(yè)、村寨、社區(qū)和寺廟，讓各族群眾同場競技、同歌共舞。
數(shù)據(jù)顯示，近4年來，“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)在四川省1萬余所中小學(xué)校和幼兒園、50余所高校、1000余個(gè)宗教活動(dòng)場所、1萬余個(gè)村寨開展，吸引了四川省內(nèi)外100余萬名各族群眾積極參與，營造了“中華民族一家親，同心共筑中國夢”的良好氛圍。
進(jìn)校入村潤物無聲
在阿壩州紅原縣的一所學(xué)校，小選手們在乒乓球賽場揮拍自如，白色小球在空中劃出優(yōu)美弧線；足球場上，孩子們靈活控制著腳下的足球……這是該校開展“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)的場景。校長班瑪羅日介紹，活動(dòng)設(shè)置了乒乓球?qū)官悺⑵古仪蛟仡嵡?、足球原地顛球以及?chuàng)意十足的足球趣味保齡球等項(xiàng)目，全校學(xué)生熱情參與，現(xiàn)場氣氛熱烈。
四川省阿壩州紅原縣一所學(xué)校開展“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)。楊炯攝“這次活動(dòng)是鑄牢中華民族共同體意識的生動(dòng)實(shí)踐?？吹礁髯搴⒆釉谫悎錾匣ハ喙膭?lì)、共同進(jìn)步，我深切感受到體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。特別是將傳統(tǒng)體育項(xiàng)目創(chuàng)新改良后，既傳承了民族文化，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神?！卑喱斄_日表示，今后將繼續(xù)深化“同運(yùn)動(dòng)·一家親”品牌建設(shè)，讓民族團(tuán)結(jié)的種子在校園生根發(fā)芽。
今年以來，“同運(yùn)動(dòng)·一家親”深入更多村寨(社區(qū))、企業(yè)(單位)、學(xué)校、宗教活動(dòng)場所等社會基本單元，通過更精彩、更豐富的文體活動(dòng)，促進(jìn)多領(lǐng)域、多行業(yè)各民族群眾共同參與，達(dá)到育人育心、潤物無聲的效果。
今年1月，四川省“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)進(jìn)村寨的第一站來到雅安市名山區(qū)紅草村，邀請周邊上千名各族群眾共赴這場極具特色的體育盛宴。這也是“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)首次走進(jìn)村寨?；顒?dòng)現(xiàn)場，各族群眾聚集在籃球、手球、射箭、投壺等項(xiàng)目的游戲區(qū)前，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
在緊張刺激的體育競技之余，活動(dòng)還精心布置了民族團(tuán)結(jié)文化展示區(qū)，通過圖片和趣味問答，生動(dòng)呈現(xiàn)了各民族傳統(tǒng)文化、風(fēng)土人情以及近年來四川在民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步事業(yè)中取得的成就?！耙郧案髅Ω鞯模F(xiàn)在通過體育活動(dòng)，大家走動(dòng)多了，感情更深了。希望以后多辦這樣的活動(dòng)，讓我們的村寨更團(tuán)結(jié)、更有活力。”村民余鳳蘭如是說。
活動(dòng)成為民族團(tuán)結(jié)的“黏合劑”
2024年11月，國家體育總局、國家民委等7部門發(fā)布的《關(guān)于體育促進(jìn)鑄牢中華民族共同體意識的指導(dǎo)意見》強(qiáng)調(diào)，體育工作既是強(qiáng)國事業(yè)，也是與民眾切身利益關(guān)聯(lián)的事業(yè)，在鑄牢中華民族共同體意識、促進(jìn)各民族交往交流交融中有著不可替代的作用。
自2021年四川省開展“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)以來，始終堅(jiān)持“政府主導(dǎo)+社會組織”多方發(fā)力、“全面+分眾”多層推進(jìn)、“線上+線下”多渠道傳播，各族群眾一起互動(dòng)、共享體育運(yùn)動(dòng)的激情和體育文化的魅力。
在宜賓市珙縣，隨著“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)的開展，群眾性體育活動(dòng)如火如荼，對體育的熱愛融入了各族群眾的生活。今年61歲的退休職工楊曉蓉每天下午都與老友們相約在珙縣體育中心練習(xí)柔力球。她表示，越來越多的退休老人加入其中，大家不僅收獲了健康，還找到了快樂和歸屬感。珙縣氣排球協(xié)會教練員王李華介紹，目前協(xié)會有100余名注冊會員，漢族、苗族、彝族等各族群眾因共同愛好走到一起，“參與者越來越多，我們正準(zhǔn)備申報(bào)氣排球之鄉(xiāng)。”
圖為舞蹈演員在川滇籃球交流賽的間隙表演苗族竹竿舞。王磊攝在“同運(yùn)動(dòng)·一家親”的舞臺上，運(yùn)動(dòng)甚至促成了“一家親”的姻緣?！耙淮位顒?dòng)中，一位苗族姑娘和一位漢族小伙子因共同參與體育活動(dòng)而相互吸引，最終組建家庭。”珙縣民宗局局長劉富瓊接受采訪時(shí)說，這生動(dòng)體現(xiàn)了體育在促進(jìn)民族交往交流交融中的積極作用，“我們始終致力于通過各類體育活動(dòng)，推動(dòng)各族群眾交往交流交融，促進(jìn)不同民族文化互鑒，最終實(shí)現(xiàn)對中華文化和中華民族的認(rèn)同。”
四川省民族宗教事務(wù)委員會相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將精選普及度高、互動(dòng)性強(qiáng)、群眾喜愛的文體項(xiàng)目，充實(shí)活動(dòng)庫，優(yōu)化參與方式，持續(xù)拓寬以體促融新路徑，把“同運(yùn)動(dòng)·一家親”活動(dòng)打造成有形有感有效鑄牢中華民族共同體意識的靚麗品牌。(完)
失眠不是病,睡不著真要命!教你5大方法改善失眠,睡到自然醒
首先當(dāng)歸補(bǔ)血活血，幫你把虧空的肝血給補(bǔ)上了，肝臟才有力氣工作，就跟我們?nèi)艘粯?，吃飽了才有力氣干活嘛；然后是百合和酸棗仁，它們能滋陰、養(yǎng)心安神，如果你失眠、多夢，還健忘、心慌心悸，那用這2味藥可以緩解_。最后梔子能夠?yàn)a火解毒，調(diào)暢肝氣，那為什么會加上這一味清熱的藥材呢？因?yàn)檠谥嗅t(yī)上屬于陰液，..
失眠難熬怎么辦?記住這些小妙招,或能讓你一覺睡到自然醒
解決失眠和焦慮之前，先好好對待自己，這是療愈心理問題的第一步。當(dāng)自己內(nèi)心有愛自己的響應(yīng)和感觸時(shí)，技巧和方法才能事半功倍。再者呢，就是解決害怕焦慮睡眠本身，自己總是跟自己做對，潛伏的惡魔總會在你剛想睡著時(shí)，出來嚇唬你，讓你不敢睡。想要解決失眠，根本還是要解決這個(gè)“怕”。怕，其實(shí)是你自己對自己希望你能滿意————。
失眠的“天敵”,不是牛奶,隔三岔五吃一點(diǎn),天天一覺睡到自然醒
二、食療調(diào)理方子（附做法）三、養(yǎng)生小技巧四、生活習(xí)慣調(diào)整五、不同體質(zhì)調(diào)理重點(diǎn)六、環(huán)境調(diào)整建議七、特殊時(shí)期調(diào)理八、季節(jié)調(diào)理變化九、長期調(diào)理計(jì)劃十、常見誤區(qū)提醒十一、成功案例分享十二、日常注意事項(xiàng)十三、個(gè)性化調(diào)理建議十四、養(yǎng)生誤區(qū)解答十五、長期養(yǎng)生規(guī)劃十六、心理調(diào)節(jié)方法十七、養(yǎng)生工具到此結(jié)束了？。
來源：紅網(wǎng)
作者：剛嘉怡
編輯：錢?？?
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