北京時間7月27日19:35，中超第18輪，浙江主場對陣武漢三鎮(zhèn)。上半場，紹爾造梁諾恒烏龍，王玉棟兩球被吹；下半場，盧卡斯、王鈺棟先后破門，樸志洙頭球建功。終場前，米特里策完成絕殺。最終浙江3-2逆轉(zhuǎn)武漢三鎮(zhèn)。
關(guān)鍵事件
第39分鐘，定位球機會，亂戰(zhàn)中紹爾造梁諾恒烏龍，三鎮(zhèn)客場1-0領(lǐng)先
第51分鐘，角球機會，盧卡斯頭球破門，浙江扳平比分，1-1
第64分鐘，事不過三，王鈺棟接奧烏蘇助攻頭球破門，浙江2-1反超三鎮(zhèn)
第70分鐘，趙博出擊沒能夠到皮球，樸志洙頂空門得手，三鎮(zhèn)2-2浙江
第90+8分鐘，高級貨！米特里策獨闖龍?zhí)镀崎T得分，浙江3-2絕殺三鎮(zhèn)
精彩瞬間
開場燈光秀，比賽即將開始
天氣不佳，黃龍體育中心此刻正在下大雨
第5分鐘，帕拉西奧斯強突張瑗暉，后者果斷鏟球破壞
第20分鐘，王鈺棟搶點破門，主裁觀看回放吹罰奧烏蘇犯規(guī)在先進球無效
第26分鐘，李提香后場長傳，奧烏蘇小角度打門被封堵
第38分鐘，鮑盛鑫受傷無法堅持，錢杰給替補登場
第39分鐘，定位球機會，亂戰(zhàn)中紹爾造梁諾恒烏龍，三鎮(zhèn)客場1-0領(lǐng)先
第45+1分鐘，王鈺棟再打入一球，但陶強龍越位，進球還是無效
第51分鐘，角球機會，盧卡斯頭球破門，浙江扳平比分，1-1
第64分鐘，事不過三，王鈺棟接奧烏蘇助攻頭球破門，浙江2-1反超三鎮(zhèn)
第70分鐘，趙博出擊沒能夠到皮球，樸志洙頂空門得手，三鎮(zhèn)2-2浙江
第79分鐘，浙江換人，換下進球功臣王鈺棟，弗蘭克替補登場
第85分鐘，秀操作，米特里策接高空球表演絲滑卸球
第90+8分鐘，高級貨！米特里策獨闖龍?zhí)镀崎T得分，浙江3-2絕殺三鎮(zhèn)
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球隊陣容
技術(shù)統(tǒng)計
照著這份減肥餐吃,一星期狂甩10斤?搭配它效果翻倍?
#健康好物推薦官#還在為減肥發(fā)愁嗎？今天就給大家?guī)硪环莩行У臏p肥餐一日三餐食譜，堅持一星期，讓你輕松減掉10斤！再搭配一樣?xùn)|西，效果直接拉滿！周一：早餐吃水煮蛋、無糖豆?jié){和小番茄，開啟活力一天；午餐吃糙米飯、清炒時蔬和香煎雞胸肉，營養(yǎng)又飽腹；晚餐吃玉米、清蒸魚和涼拌黃瓜。周二：早餐換成全麥是什么——。
俗話說得好“3分練7分吃”，那怎樣吃才能配合運動達到更好的減肥目的呢，其實很簡單，不需要你節(jié)食或是忌口，只需要按照一日三餐減肥食譜再加上適量的運動，保證你一星期減10斤。星期一：早餐：一個水煮蛋（去蛋黃）兩片全麥面包+一杯無糖豆?jié){。午餐：一份雞胸脯肉沙拉+一個煮紅薯+一份清炒蔬菜——|。晚餐：一份說完了。
飯前有這3種小習(xí)慣的人,都瘦的比別人快
可以變一日三餐為5-6餐。3)正確的飲食順序1）吃飯順序先喝湯(半碗為宜）→蔬菜（青菜、涼菜、沙拉）→主菜（肉和魚類）→碳水化合物（米飯和面包）任何的減肥方法，都離不開飲食和運動，二者對于減肥的重要性，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整占比70%，運動才占30%——-。養(yǎng)成這些吃飯的好習(xí)慣，你就會不知不覺的瘦下來啦！
很多人覺得不吃早餐就可以減肥，其實是不對的，不吃早餐會更加的變盤-——。所以早上吃點燕麥粥，這燕麥黃油很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進腸胃的蠕動，清腸胃助消化。而且這燕麥是沒有味道，也是不含糖粉的，可以起到減肥的作用。午餐需要吃點有營養(yǎng)的，那就吃個沙拉-。這沙拉可以是加了肉的，也可是只有生菜、番茄、甜椒還有呢？
營養(yǎng)師力薦!減肥食譜一日三餐搭配表,輕松吃出好身材
在追求健康與美的道路上，減肥是許多人繞不開的話題。節(jié)食太痛苦，運動難堅持，難道就沒有輕松又有效的減肥方法嗎？答案是肯定的！營養(yǎng)師精心搭配的一日三餐減肥食譜，不僅能滿足味蕾，還能助力輕松減脂。早餐：開啟活力滿滿的一天主食：全麥面包3 - 4片或燕麥粥30 - 40克。全麥面包富含膳食纖維，能增加飽腹感希望你能滿意——。
回到普通人的現(xiàn)實生活，如果嚴格執(zhí)行只吃代餐和沙拉，能不能減肥？答案是：能-。因為減肥的原理在于少攝入和多消耗，如果只攝入代餐那點能量，當然可以瘦下來，就像每天只吃兩口飯也能瘦下來一樣，關(guān)鍵是這樣的減肥方式健康嗎？副作用明顯長期使用代餐食品可能造成肝腎負擔或者營養(yǎng)不良。因為市面上代餐、沙拉食品存在說完了。
