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滬指7月30日上漲0.17%，申萬所屬行業(yè)中，今日上漲的有14個(gè)，漲幅居前的行業(yè)為鋼鐵、石油石化，漲幅分別為2.05%、1.84%。跌幅居前的行業(yè)為電力設(shè)備、計(jì)算機(jī)，跌幅分別為2.22%、1.59%。計(jì)算機(jī)行業(yè)位居今日跌幅榜第二。

資金面上看，兩市主力資金全天凈流出666.55億元，今日有7個(gè)行業(yè)主力資金凈流入，銀行行業(yè)主力資金凈流入規(guī)模居首，該行業(yè)今日上漲0.63%，全天凈流入資金11.36億元，其次是傳媒行業(yè)，日漲幅為0.99%，凈流入資金為10.29億元。

主力資金凈流出的行業(yè)有24個(gè)，計(jì)算機(jī)行業(yè)主力資金凈流出規(guī)模居首，全天凈流出資金104.72億元，其次是電子行業(yè)，凈流出資金為82.71億元，凈流出資金較多的還有電力設(shè)備、有色金屬、非銀金融等行業(yè)。

計(jì)算機(jī)行業(yè)今日下跌1.59%，全天主力資金凈流出104.72億元，該行業(yè)所屬的個(gè)股共335只，今日上漲的有48只；下跌的有283只。以資金流向數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，該行業(yè)資金凈流入的個(gè)股有68只，其中，凈流入資金超5000萬元的有6只，凈流入資金居首的是衛(wèi)寧健康，今日凈流入資金2.03億元，緊隨其后的是萬興科技、達(dá)華智能（維權(quán)），凈流入資金分別為1.48億元、9079.39萬元。計(jì)算機(jī)行業(yè)資金凈流出個(gè)股中，資金凈流出超億元的有27只，凈流出資金居前的有恒生電子、四方精創(chuàng)、長亮科技，凈流出資金分別為10.75億元、6.75億元、3.75億元。（數(shù)據(jù)寶）

計(jì)算機(jī)行業(yè)資金流入榜

代碼簡稱今日漲跌幅（%）今日換手率（%）主力資金流量（萬元）300253衛(wèi)寧健康2.768.0020277.58300624萬興科技0.6413.3114766.22002512達(dá)華智能-2.9215.409079.39300290榮科科技4.578.378844.01688327云從科技2.779.927471.00688039當(dāng)虹科技15.7913.415751.40603516淳中科技6.997.694148.10300078思創(chuàng)醫(yī)惠2.539.354040.98688343云天勵(lì)飛2.476.333658.73301318維海德5.0419.323579.75002063遠(yuǎn)光軟件-0.162.373472.66603660蘇州科達(dá)0.826.422496.57688095福昕軟件2.865.142171.74002401中遠(yuǎn)海科-2.1813.481925.88300451創(chuàng)業(yè)慧康-0.864.521924.73002380科遠(yuǎn)智慧3.5512.711847.41300229拓爾思0.218.981826.04300598誠邁科技-0.552.901630.52688232新點(diǎn)軟件-1.631.371608.48300264佳創(chuàng)視訊3.0512.791577.47

計(jì)算機(jī)行業(yè)資金流出榜

代碼簡稱今日漲跌幅（%）今日換手率（%）主力資金流量（萬元）600570恒生電子-2.179.66-107510.15300468四方精創(chuàng)-7.9516.58-67501.80300348長亮科技-6.8012.34-37522.25300872天陽科技-8.4116.37-34358.82600446金證股份-6.688.06-29654.87300803指南針-2.025.99-28410.67002261拓維信息-2.676.59-25409.19300130新國都-4.798.35-22362.38002987京北方-5.047.01-21902.44000158常山北明-1.803.87-21357.40300085銀之杰-2.474.51-20648.62300339潤和軟件-2.624.30-19583.17300047天源迪科-3.379.96-19435.70600410華勝天成-4.1611.95-18998.84603019中科曙光-1.831.95-18145.94300674宇信科技-3.605.61-17748.03601519大智慧-2.994.49-16277.34002657中科金財(cái)-6.2316.10-15692.23300188國投智能-9.6711.76-15567.62601360三六零-1.661.18-12876.92

注：本文系新聞報(bào)道，不構(gòu)成投資建議，股市有風(fēng)險(xiǎn)，投資需謹(jǐn)慎。

想瘦總是瘦不下來 推薦十個(gè)民間飲食減肥偏方

改善身體狀況。夏季圖文激勵(lì)計(jì)劃#雖然這些民間飲食減肥偏方有一定的理論依據(jù)，但每個(gè)人的體質(zhì)和減肥需求不同，效果可能因人而異。在嘗試這些偏方的同時(shí)，別忘了保持適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能健康、科學(xué)地達(dá)到減肥的目的。如果在減肥過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)人士的建議。
最后一個(gè)偏方是改良食譜替代奶茶燒烤_-。有個(gè)患者愛喝奶茶、吃燒烤，減肥沒效果-。我給他設(shè)計(jì)了改良食譜，用自制水果茶代替奶茶，用烤蔬菜代替燒烤。他嘗試后發(fā)現(xiàn)這些改良食譜好吃，熱量還低，體重也開始下降|。給大家分享完這5個(gè)飲食偏方，我再給大家一個(gè)食材采購清單和外食替換指南_|。采購清單里可以多買蔬菜、水果、粗糧好了吧！

土方法減肥!每天早上喝一碗,健康瘦身不反彈

說到“土方法”，這里指的并非什么偏方，而是基于科學(xué)研究和臨床經(jīng)驗(yàn)的簡單飲食策略。每天早晨喝一碗“燕麥紅豆湯”，不僅能提供飽腹感，還能幫助你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少熱量攝入-——。紅豆富含膳食纖維與植物蛋白，能加速腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收；燕麥則含有β-葡聚糖，有助于穩(wěn)定血糖，避免暴飲暴食。這兩種食材搭配，堪稱減是什么。
通過數(shù)米粒、放慢進(jìn)食速度，可以讓身體更好地感受到飽足信號(hào)，避免過量進(jìn)食，有助于減肥和保持身材_。此外，慢慢進(jìn)食也有助于消化吸收，避免消化不良等問題的發(fā)生_-。雖然在外人看來可能有些矯情，但是瘦下去真的很管用的！重要的是保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，適量攝入營養(yǎng)，加上適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地塑造健康的體魄|-。

4個(gè)減肥小偏方,半個(gè)月輕松減肥15斤,想美的話就行動(dòng)起來吧!

功效：因?yàn)榻疸y花和菊花都具有清熱解毒的療效，而山楂里面含的截止，沒能夠促進(jìn)我們身體里面的，脂肪和食物的消化，從而加速新陳代謝，就可以起到減肥的效果。4個(gè)減肥小偏方，半個(gè)月輕松減肥15斤，想美的話就行動(dòng)起來吧！3、海鹽推拿法在我們洗完澡之后，抓一大把海鹽，放在我們的肚臍旁邊順時(shí)針推拿腹部50圈左右，..

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