親愛的同學(xué)們：
“心路小站”法治微課堂又與大家見面啦！暑期已至，享受假期的同時，網(wǎng)絡(luò)安全不容忽視。網(wǎng)絡(luò)是信息寶庫，為未成年人打開知識大門、拓寬視野，但也暗藏威脅大家身心健康的風(fēng)險。今天我們學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識，攜手筑牢青春防線！
網(wǎng)絡(luò)陷阱小故事
01
指尖上的謠言，心靈上的傷痕
小明暑假直播，為博流量與關(guān)注，PS圖片造謠同學(xué)小羅偷竊，并公開其隱私，引發(fā)網(wǎng)民對小羅的網(wǎng)絡(luò)暴力。小羅不堪惡意言語的攻擊，精神崩潰，出現(xiàn)嚴重焦慮與厭學(xué)的癥狀，心理遭遇重創(chuàng)。小明惡意造謠的行為涉嫌違法，不僅給小羅的心靈留下了難以愈合的傷痕，更使自己付出了學(xué)校嚴肅處分和面臨法律責(zé)任的代價。
02
免費游戲皮膚背后的陷阱
12歲小宇暑假刷短視頻，被“免費領(lǐng)游戲皮膚”吸引，加好友后進群。對方以未成年人需家長手機確認等為由，騙其用媽媽手機操作，掃碼后稱賬號凍結(jié)要交500元解凍費，還進行恐嚇。小宇轉(zhuǎn)賬后，對方又要1000元手續(xù)費，他才察覺被騙。媽媽發(fā)現(xiàn)支付記錄詢問后真相大白，報警后錢財難以追回，家人懊悔不已。
網(wǎng)絡(luò)陷阱隱患多
1、沉迷于無休止的游戲或短視頻不僅消耗寶貴時光，更容易引發(fā)視力下降、作息紊亂等健康問題；
2、輕信網(wǎng)絡(luò)上的虛假中獎信息或偽裝成同齡人的詐騙分子，可能導(dǎo)致個人隱私泄露甚至家庭財產(chǎn)損失；
3、在社交平臺隨意添加陌生好友或參與不明鏈接的互動，極易遭遇網(wǎng)絡(luò)欺凌、不良信息侵擾或被誘導(dǎo)參與危險活動；
4、不加篩選地瀏覽網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，可能接觸到暴力、色情等有害信息，對尚未成熟的心智造成負面影響，甚至誘使模仿危險行為，嚴重威脅其身心安全和健康發(fā)展。
暑期網(wǎng)絡(luò)安全防范，
我們該怎么做？
家長篇
做好孩子網(wǎng)絡(luò)世界的引航者
1.立規(guī)矩，明界限：約定上網(wǎng)時長，安排電子產(chǎn)品使用時間；規(guī)定可訪問網(wǎng)站類型，引導(dǎo)健康上網(wǎng)。
2.多陪伴，常溝通：了解孩子需求，關(guān)注其上網(wǎng)行為，通過觀察、傾聽和交流進行針對性規(guī)范引導(dǎo)。
3.強管理，善監(jiān)督：提醒孩子防范“發(fā)福利”詐騙；不透露支付密碼，給支付類APP設(shè)應(yīng)用鎖，關(guān)閉免密支付，不關(guān)聯(lián)銀行卡與游戲、直播賬戶，定期查余額和賬單。
4.樹榜樣，共成長：和孩子一起找適齡網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，用好“青少年守護模式”，限制上網(wǎng)時長，防范沉迷和不理性消費。
孩子篇
做網(wǎng)絡(luò)世界的自律探索者
1.重隱私，慎分享：不輕易泄露姓名、年齡等個人信息，設(shè)好社交賬號隱私權(quán)限，發(fā)布內(nèi)容前謹慎思考。
2.辨信息，抵誘惑：學(xué)會辨別網(wǎng)絡(luò)信息真假好壞，不盲目相信傳播；遇不良信息立即關(guān)閉并告知家長老師；拒絕不良誘惑，不隨意點擊不明鏈接、下載未知軟件。
3.控時間，防沉迷：制定暑期上網(wǎng)時間表，每天不超2小時；豐富生活，多參與戶外活動、培養(yǎng)興趣，減少對網(wǎng)絡(luò)依賴。
4.善交友，講文明：謹慎網(wǎng)絡(luò)交友，不隨意加陌生人、私下見面；交流用文明用語，不侮辱誹謗他人，不參與網(wǎng)絡(luò)欺凌，如遇不文明玩家可舉報或屏蔽。
普法小課堂
未成年人與互聯(lián)網(wǎng)關(guān)系的日益密切，而《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》，對規(guī)范網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容、保護個人信息、防治網(wǎng)絡(luò)沉迷等作出規(guī)定，為未成年人網(wǎng)絡(luò)保護提供了有力的法治支持。
《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》相關(guān)條款：
第二十二條【禁止制作、傳播危害未成年人身心健康的網(wǎng)絡(luò)信息】任何組織和個人不得制作、復(fù)制、發(fā)布、傳播含有宣揚淫穢、色情、暴力、邪教、迷信、賭博、引誘自殘自殺、恐怖主義、分裂主義、極端主義等危害未成年人身心健康內(nèi)容的網(wǎng)絡(luò)信息。
任何組織和個人不得制作、復(fù)制、發(fā)布、傳播或者持有有關(guān)未成年人的淫穢色情網(wǎng)絡(luò)信息。
第四十四條【合理限制未成年人單次消費數(shù)額和單日累計消費數(shù)額】網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)直播、網(wǎng)絡(luò)音視頻、網(wǎng)絡(luò)社交等網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者應(yīng)當(dāng)采取措施，合理限制不同年齡階段未成年人在使用其服務(wù)中的單次消費數(shù)額和單日累計消費數(shù)額，不得向未成年人提供與其民事行為能力不符的付費服務(wù)。
“心
路”
寄
語
同學(xué)們，網(wǎng)絡(luò)世界繽紛多彩，也暗藏風(fēng)險。個人信息如珍寶，莫隨意泄露；網(wǎng)絡(luò)言行守底線，不造謠傳謠。讓我們以理性為舟，以自律為槳，安全暢游網(wǎng)絡(luò)海洋，擁抱充實快樂暑假！
來源：樊城區(qū)檢察院
慢性胃炎小困擾,化解妙方大探尋
從每天的飲食做起，選擇小米粥、山藥粥、軟面條、魚肉、蘋果等這些對腸胃友好的食物，遵循營養(yǎng)均衡、清淡易消化、少食多餐、細嚼慢咽和注意飲食衛(wèi)生的原則，讓腸胃在營養(yǎng)豐富又溫和的食物滋養(yǎng)下，保持良好的狀態(tài)。同時，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，給腸胃足夠的時間來修復(fù)和調(diào)整；注意腹部保暖，別讓寒冷刺激到腸胃這個等我繼續(xù)說。
胃腸病調(diào)理秘籍!專家指導(dǎo),吃對養(yǎng)好,告別老胃病
建立規(guī)律飲食習(xí)慣：固定三餐時間，避免暴飲暴食，七分飽即可，減少胃部負擔(dān)培養(yǎng)良好進食方式：細嚼慢咽，每口咀嚼20-30次；餐后適當(dāng)站立或散步15-20分鐘，促進消化合理飲水習(xí)慣：餐前半小時飲用溫水，促進胃腸蠕動；避免餐中大量飲水稀釋胃酸四季調(diào)養(yǎng)選對食：春季食用芹菜、山藥等平補脾胃；夏季可適量食用苦瓜、..
慢性胃腸病患者春季如何飲食調(diào)養(yǎng)?
需要注意的是，淮山湯最好在飯后半小時喝，這樣更容易被胃腸道吸收_-。王教授強調(diào)，治療慢性胃炎要遵循三分治療，七分調(diào)養(yǎng)的原則。除了規(guī)范用藥和合理飲食外，還要注意以下幾點：第一，規(guī)律作息。胃病最怕不規(guī)律，一定要保證正常的作息時間，千萬不要過度勞累或熬夜-。研究表明，長期熬夜會降低胃黏膜的防御能力，加重胃部到此結(jié)束了？-——。
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卜冠今變化
穢 土 轉(zhuǎn) 生
