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直播吧7月22日訊據(jù)《馬卡報(bào)》報(bào)道，切爾西后衛(wèi)維加被馬競(jìng)列為后防核心引援目標(biāo)之一。

去年，維加以1400萬歐元的費(fèi)用從巴塞爾轉(zhuǎn)會(huì)到切爾西，賽季后半段被租借至尤文圖斯，在尤文他表現(xiàn)穩(wěn)定，并入選了葡萄牙國(guó)家隊(duì)，還在歐國(guó)聯(lián)決賽出戰(zhàn)46分鐘，幫助葡萄牙奪冠。

馬競(jìng)將引援重點(diǎn)放在了這名球員身上，因?yàn)榫S加身材高大，速度也很快，能夠?qū)股眢w素質(zhì)出色的前鋒。另外，他也可以出任左后衛(wèi)和后腰，這對(duì)西蒙尼而言總是一件好事。

球員本人對(duì)于加盟馬競(jìng)態(tài)度開放，切爾西的要價(jià)約4000萬歐元（含浮動(dòng)條款），馬競(jìng)認(rèn)為這個(gè)價(jià)格過高。無論如何，考慮到目前他們中衛(wèi)位置只剩吉梅內(nèi)斯、勒諾爾芒和朗格萊，馬競(jìng)需要補(bǔ)強(qiáng)。

馬雷斯卡似乎并不看好維加，因?yàn)樵谧饨栌任膱D斯結(jié)束后，他并未將維加征召進(jìn)入球隊(duì)參加世俱杯的陣容，因此，維加傾向于加盟馬競(jìng)。

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從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口_-。梳頭會(huì)使你的血液通暢|_。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒_-。同時(shí)堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。三：關(guān)于月子里的謠言謠言1：坐月子期間禁忌多，不能洗頭是什么|——。
在飲食上的調(diào)理，傳統(tǒng)的肉湯類單一式的月子餐不夠科學(xué)性，坐月子前期以“排”為主，口味宜清淡，中后期才開始進(jìn)補(bǔ)--。所以滋補(bǔ)上要分階段、看體質(zhì)-。新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。05 保持后面會(huì)介紹。

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香菇：香菇吃起來香得很，它能促進(jìn)新陳代謝，把新媽媽的免疫力和適應(yīng)力都提高上去，身體恢復(fù)起來更有勁。雞蛋：雞蛋那可是營(yíng)養(yǎng)寶庫，蛋白質(zhì)和鐵含量高，新媽媽吃一兩個(gè)，體力恢復(fù)快，還能預(yù)防貧血，一舉兩得。香油：香油里的不飽和脂肪酸，能讓子宮收縮成該有的樣子，把惡露都排出去，子宮恢復(fù)好得快|。而且到此結(jié)束了？。
月嫂平時(shí)除了多對(duì)進(jìn)行心理疏導(dǎo)之外，偶爾也可自制一些能安心寧神的健康飲品或甜品喝（飲食與平和型類似即可），舒緩心情。月子餐推薦：百合陳皮紅豆糖水食材：紅豆1杯、新會(huì)陳皮半個(gè)、百合20克、冰糖適量做法：1、陳皮泡軟，刮去內(nèi)部白瓢，切成細(xì)絲；2、紅豆、百合洗凈，稍微泡一會(huì)水；3、把紅豆、百合、陳皮、適量等我繼續(xù)說。

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但是產(chǎn)婦最好不要吃這些調(diào)料，花椒、大料這些都是辛熱之性，易會(huì)出現(xiàn)腸道干燥、便秘等情況，花椒還容易引起產(chǎn)婦的乳汁減少，如果需要去腥這些可以用蔥姜蒜這些_。原標(biāo)題：《「苗家惠嫂微課堂」寶媽坐月子不能吃醬油、醋、蔥姜蒜？金牌月嫂教你月子餐調(diào)味料使用大全！》..
《我可能是中國(guó)薪水最高的月嫂》的作者鐘菊（Judy Chung）并非專業(yè)的寫作者，但她的確是一位擁有15年月嫂經(jīng)驗(yàn)的金牌明星月嫂，曾照顧過佟麗婭、楊穎、九夜茴、殷旭等多位明星“坐月子”，口碑爆棚，被諸多明星、成功人士聘請(qǐng)，預(yù)約者如云，所以她說自己“可能是中國(guó)薪水最高的月嫂”，還真不是一句大話，連Angelababy是什么。

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