
每經(jīng)AI快訊,格爾軟件(SH603232,收盤價:16.83元)7月21日晚間發(fā)布公告稱,近日公司收到監(jiān)事任偉先生出具的《關于減持股份結果情況告知函》,截至2025年7月20日,任偉先生通過證券交易所的集中競價交易的方式累計減持公司股份6萬股,約占公司總股本的0.0254%。本次減持計劃實施完畢。
2024年1至12月份,格爾軟件的營業(yè)收入構成為:軟件行業(yè)占比100.0%。
截至發(fā)稿,格爾軟件市值為40億元。
大國重器,1.2萬億世界級水電工程開工!水泥、隧道、交通……券商周末深挖投資良機
(記者王曉波)
每天只吃蔬菜沙拉,多久才能瘦下來?營養(yǎng)師:當心營養(yǎng)不良和貧血
為什么只吃蔬菜沙拉會讓你減重?熱量攝入的直接下降蔬菜沙拉因其低熱量、高纖維的特性,成為許多人減重計劃中的主角。蔬菜的熱量遠低于日常飲食中的主食和肉類,而高纖維的特點可以增加飽腹感,減少總體的能量攝入_。簡而言之,當你的熱量攝入低于消耗時,體重自然會下降--。這是蔬菜沙拉減重法背后的基本邏輯。營養(yǎng)成分的還有呢?
答案是:營養(yǎng)搭配合理健康的沙拉才會瘦!不合理的搭配也會胖的,比如很多水果中就有很多果糖,容易踩炸彈——。再比如肉類即使是雞胸肉,也是有熱量的,很多人有補償心理,覺得有這么多蔬菜在這,可以多吃兩口肉,反正也是低熱量。不,即使再少熱量的食材,多吃也會長肉的。所以,最好的做法是,超量的,多一點都不是什么。
晚餐只吃蔬菜沙拉,一個月瘦10斤?揭秘背后的真相與陷阱!
周末可以嘗試“沙拉+快走”組合,某運動APP數(shù)據(jù)顯示,這種模式讓用戶平均每月多減0.8公斤體脂。結語蔬菜沙拉確實是減肥利器,但絕不是“隨便吃就能瘦”的魔法食物。記住這三個原則:食材多樣化、醬料要警惕、營養(yǎng)需均衡。減肥的本質是養(yǎng)成健康的生活習慣,與其糾結某頓吃什么,不如建立科學的飲食認知體系。
一開始我嘗試節(jié)食,每天吃得很少,可沒堅持幾天,就感覺“餓的心慌慌”,看到美食控制不住自己_-。運動減肥也試過,可工作一忙就三天打魚兩天曬網(wǎng),愣是一點效果都沒有。就在我快要放棄的時候,當瑜伽教練的閨蜜給我推薦一個懶人減脂餐—土豆雞蛋生菜沙拉,我試著做了一次,發(fā)現(xiàn)做法簡單又美味,吃一碗肚子就飽了,..
沙拉別亂吃!小心不瘦反增胖 想減肥你應該這樣吃
但比起以淀粉為主食的正餐,沙拉甚至還不足以滿一天的營養(yǎng)所需,營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失衡,即使獲得一時的「虛瘦」不過幾個月復胖機率還是很高|-。均衡營養(yǎng)才是關鍵,吃沙拉不如吃火鍋?老話一句,過與不及都是致胖的元兇,相同的營養(yǎng)速攝取過多,身體會將多的份轉化成脂肪儲存,由此可見,就是因為你傻傻地亂吃,..
一份健康的蔬菜沙拉絕對是能減肥的,用它來代替掉你平時吃的紅燒排骨、大燉肉、油炸豬排等,你每一天的熱量攝入就能減少好幾百大卡,吃一周至少能瘦5到8斤。喜歡飛華智生活的文章請點贊、關注、分享!您有什么觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言,我們大家一起來討論。讓生活幸??鞓罚腋?!
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