時刻新聞
綦霈
手機市場份額經常變化，我記得前幾年藍廠基本都是穩(wěn)坐頭把交椅，但是在今年初開始，華為憑借全系麒麟的勢頭，硬生生把國內份額第一給搶了回去。這壓力算是肉眼可見地砸向了vivo。但是我覺得手機廠商這種貼身肉搏，最終受益的往往是我們消費者，廠商急了，好產品就得“下放”，那么價格自然也會明顯下降。
最近我瞄了一眼線上渠道，發(fā)現vivo旗下那個專攻線上的“悍將”iQOO，動作是真猛。他們去年底發(fā)布的Neo10，當初定價可是沖著中高端去的，2299起售，對標的也是紅米K系列。但是現在直接干到了1650元上下！這價格跳水幅度說是“清倉”可能有點過，但說“性價比炸裂”應該沒跑了。
因為iQOONeo10這種“旗艦芯+大電池+快充”的組合，可以在中端市場卷到了新高度。先說說這顆驍龍8Gen3，別管是不是“上代旗艦”，之前也是眾多五六千元旗艦機用的同款芯！臺積電4nm工藝，CPU是1個超大核+3個大核+4個小核的組合，日常刷視頻、聊微信肯定是性能過剩的。我實測了下原神，中高畫質+1.5K分辨率，開啟iQOO自研的Q2電競芯片超分超幀，平均幀率能穩(wěn)在60左右。
而且我覺得續(xù)航和充電是另一個“不講武德”的地方。6000mAh的大電池，在今年新機型中不算亮眼，但配合驍龍8Gen3優(yōu)秀的能效比，日常中度使用撐一天半問題不大。最狠的是它配了120W閃充！實測從5%充滿那塊大電池，只要25分鐘左右。早上洗漱吃個早餐的功夫，電就滿了，這種“電量焦慮粉碎機”的體驗，一旦用上就真回不去了。想想同價位很多還在用67W，旗艦機也才90W，差距立現。
當然，短板也不是沒有。看家的IMX921主攝帶OIS，白天光線好時成像扎實，畢竟色彩調教是vivo系的強項，拍出來的照片比較討喜，只不過夜景或者復雜光源，跟旗艦機比就有一些差距了，800萬超廣角也就是夠用水平。但是我覺得這款產品定位很明確，體驗就是堆在性能，續(xù)航以及快充上。
其他方面配置也沒含糊，全系超聲波3D指紋，這點就讓我有點意外的。要知道，這東西成本高，基本都在旗艦機上能搭配，甚至有些友商五六千的旗艦還采用側邊指紋，給我的感覺好像指紋都被制裁了一樣。并且雙揚、NFC、紅外、IP54生活防水……該有的都有了。
說的這么多，很多人會問到底值不值得買？我覺得買手機還是要看需求。如果你預算卡在1700以內，核心訴求是性能、充電、長續(xù)航、對拍照要求不那么極致，那iQOONeo10在這個時間點，還是比較香的。而且我還想說，現在手機市場的格局，基本上都會讓一些昔日的“中端悍將”被迫下沉，最終成了我們眼中的“千元神機”，這也是給消費者更多的選擇。
選擇適合自己的訓練量是健身中非常重要的一環(huán)——。如果你健身的目的是增肌，那么應該挑戰(zhàn)自己的極限重量，以此來刺激肌肉的生長。如果你的目的是減脂，那么可以選擇一個讓你感到有些吃力的重量進行訓練。（舉例：你是用10KG的啞鈴推肩，做了8次，感覺非常吃力，那恭喜你，這個重量你是可以使用一段時間的，按照健身計劃的希望你能滿意--。
增肌和減脂二者有何不同?訓練計劃、飲食內容各有不同
4周交替循環(huán)增肌訓練計劃：此健身計劃適合中級及其專業(yè)健身愛好者學習參考。到第5-6周的時候在重復第1-2周的鍛煉計劃。一周練4天，其他時間讓肌肉休息！第1---2周第一天：胸部+肱三頭肌動作組數次數平板杠鈴臥推56--8 平板啞鈴臥推46--8 負重雙杠臂屈伸46--8 窄握平板臥推46--8 仰臥臂屈伸36--8 等會說。
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針對胸部肌肉的訓練計劃，可以選擇跳繩或游泳的方式進行。一周中可以安排2-3次訓練，每次訓練的時間應在45-60分鐘之間。這樣的訓練可以提高心跳和呼吸率，同時還能加強胸部和肱三頭肌的肌肉力量。4. 增肌減脂有氧運動時應該注意的事項4.1 監(jiān)測身體狀況在鍛煉過程中，要始終注意身體狀態(tài)，做好適當的休息和恢復-|。
來源：紅網
作者：脫香雪
編輯：融寰
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