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中新社記者駱云飛攝上一圖集

新加坡游泳世錦賽：王宗源摘跳水男子3米板銅牌

下一圖集

新加坡游泳世錦賽：覃海洋摘男子200米蛙泳金牌

中國新聞網(wǎng)1/15

8月2日，海南萬寧，參加女子短板項(xiàng)目的選手在比賽中。當(dāng)日，2025天貓超級大滿貫中國沖浪公開賽（海南萬寧）在石梅灣開賽。百余位選手將參加男子短板、女子短板、男子長板、女子長板等項(xiàng)目的角逐。

【曹淼欣】

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懷孕育兒,這4本書最好提前準(zhǔn)備,可以用到娃12歲

于是，我們聯(lián)合丁香媽媽及其專家團(tuán)隊(duì)，一起策劃了丁香媽媽科學(xué)孕育系列叢書|-。針對孕育過程中問題最集中的4 個場景——輔食、疾病用藥、早教、孕期，聯(lián)合各專業(yè)領(lǐng)域?qū)＜?，分別打造了4 冊指南：《科學(xué)輔食指南》《兒童疾病與科學(xué)用藥指南》《科學(xué)早教指南》《科學(xué)懷孕指南》毫不夸張地說，這套書可以成為你們孕育路上的等會說-。
再者，牛肉是補(bǔ)鐵的優(yōu)選，其補(bǔ)鐵效果優(yōu)于紅棗。無論是紅燒還是燉湯，牛肉都美味營養(yǎng)————。建議每周食用2-3次，有助于改善膚色，預(yù)防孕期貧血|?！?蘋果的每日重要性第四，蘋果是每日不可或缺的水果-——。它富含的維生素C能讓肌膚更加透亮，而維生素A則有助于保護(hù)視力-|。此外，B族維生素還能助你輕松度過孕早期的疲勞。建議每有幫助請點(diǎn)贊__。

準(zhǔn)媽媽必備營養(yǎng)手冊,孕期10個月的營養(yǎng)知識重點(diǎn)都在這了,快收藏

一、準(zhǔn)媽媽每個月都需要哪些營養(yǎng)元素1.懷孕第1個月一般來說，從備孕的前3個月開始，就可以開始食用葉酸了，葉酸可以避免胎兒發(fā)生神經(jīng)缺陷，有效避免胎兒發(fā)生畸形的幾率——。2.懷孕第2個月這期間，孕媽開始有孕吐反應(yīng)和牙齦出血的癥狀，而補(bǔ)充維生素C和維生素B6對此可以起到緩解作用，所以孕媽可以在這個月適當(dāng)?shù)淖鲂┻@希望你能滿意。
懷孕36周后，就每周做一次產(chǎn)檢了，懷孕37周檢查的項(xiàng)目比較多，較全面，和懷孕12周的產(chǎn)檢項(xiàng)目差不多，在懷孕39周還會做一次B超，監(jiān)測產(chǎn)前胎兒的發(fā)育情況|-。① 常規(guī)檢查：就是量一下孕媽的體重、血壓、詢問最近有無哪里不舒服、聽胎心、量宮高腹圍等，這些是整個孕期每次孕檢的必測項(xiàng)目。② 血常規(guī)檢查：就是空腹有幫助請點(diǎn)贊。

艾尚燕科普:孕期營養(yǎng)補(bǔ)充手冊,長胎不長肉

我們知道孕期營養(yǎng)補(bǔ)充既是自身所需，又是胎兒生長發(fā)育所需_。營養(yǎng)補(bǔ)充類型更是包括熱量，蛋白質(zhì)，糖類，微量元素和維生素等等方方面面，但孕期滋補(bǔ)最關(guān)鍵的就是“食物貴精不貴多”。1、一定要吃淀粉類的食物，可以把淀粉類主要安排在早餐、午餐的時間，而在晚餐少吃淀粉；2、肉類選擇牛肉、海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白食物為主，..
丹麥的準(zhǔn)媽媽們靠吃魚把孕期平均延長了5天，這可不是在跟你開玩笑！但是，選魚也是門學(xué)問：大魚雖然看起來很誘人，但可能暗藏汞的禍心；生魚片再美味，也得暫時說拜拜。小型魚類，煮熟了吃，才是明智之選。巧克力：分娩戰(zhàn)場的能量之源生娃這場硬仗，沒點(diǎn)能量儲備怎么行？美國醫(yī)生都推薦的巧克力，可不是讓你后面會介紹|_。

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