李韻如
內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市善岱鎮(zhèn),武警官兵捆綁沉水石籠。鄒新江攝(人民視覺)
北京市懷柔區(qū)琉璃廟鎮(zhèn)雙文鋪村附近,解放軍陸軍某部官兵協(xié)助受困游客和村民轉(zhuǎn)移。本報記者張武軍攝
7月29日,國家防總辦公室、應(yīng)急管理部繼續(xù)組織氣象、水利、自然資源等部門聯(lián)合會商,分析研判汛情及臺風(fēng)發(fā)展趨勢,研究部署防汛救災(zāi)重點(diǎn)工作。
會商強(qiáng)調(diào),要盯緊中小河流洪水、中小水庫出險、山洪和地質(zhì)災(zāi)害以及城市內(nèi)澇等薄弱環(huán)節(jié),抓緊再排查、再整治。要狠抓轉(zhuǎn)移避險,嚴(yán)格落實(shí)外來人員管理要求和汛期施工工地安全管理“九條硬措施”,強(qiáng)化直達(dá)基層責(zé)任人的臨災(zāi)預(yù)警“叫應(yīng)”機(jī)制,及時果斷組織危險區(qū)群眾轉(zhuǎn)移,特別要對老、幼、病、殘等特殊群體落實(shí)“一對一”轉(zhuǎn)移避險措施。要全力防范江河洪水,進(jìn)一步完善大江大河干支流超標(biāo)準(zhǔn)洪水防御方案,加強(qiáng)防洪工程科學(xué)調(diào)度和巡查防守。要統(tǒng)籌應(yīng)急力量做好搶險救援準(zhǔn)備,在高風(fēng)險鎮(zhèn)村預(yù)置通信保底裝備、應(yīng)急發(fā)電設(shè)備和大型施工機(jī)械,提升“三斷”條件下?lián)岆U救援能力。要統(tǒng)籌抓好臺風(fēng)防御,提前組織船舶回港避風(fēng)和人員轉(zhuǎn)移避險。
國家發(fā)展改革委緊急安排中央預(yù)算內(nèi)投資2億元,支持北京市做好洪澇災(zāi)害災(zāi)后應(yīng)急恢復(fù)。
財政部、應(yīng)急管理部29日緊急預(yù)撥3.5億元中央自然災(zāi)害救災(zāi)資金,重點(diǎn)支持北京、天津、河北、山西、內(nèi)蒙古、吉林、山東、廣東、陜西9省(區(qū)、市)開展災(zāi)害應(yīng)急搶險救援和受災(zāi)群眾救助工作。
險情發(fā)生后,武警北京總隊出動2000余名官兵前往北京市密云區(qū)、懷柔區(qū)、平谷區(qū)執(zhí)行搶險救災(zāi)任務(wù)。武警第一機(jī)動總隊某支隊出動84臺(套)機(jī)械設(shè)備赴北京市延慶區(qū)、密云區(qū)投入搶險救災(zāi)。北京衛(wèi)戍區(qū)官兵于28日夜間冒雨馳援密云區(qū),連夜裝填沙袋,加固堤壩,并于29日凌晨緊急出動裝載機(jī)等大型裝備50臺,奔赴潮白河堤壩一線,開展加固作業(yè)。
在天津市薊州區(qū),天津警備區(qū)組織官兵、民兵赴一線排查險情,搜救人員,轉(zhuǎn)移群眾。陸軍第81集團(tuán)軍某旅500名官兵于28日17時抵達(dá)薊州區(qū),配合當(dāng)?shù)亓α浚_展受災(zāi)群眾轉(zhuǎn)移、搶修道路、疏導(dǎo)交通等工作。
受強(qiáng)降雨影響,河北省承德市灤平縣馬營子滿族鄉(xiāng)南臺子西溝村發(fā)生山體滑坡。河北省軍區(qū)作戰(zhàn)指揮中心立即啟動應(yīng)急預(yù)案,抽組力量建立前方指揮部,組織協(xié)調(diào)部隊官兵和民兵投入搶險救災(zāi)任務(wù)。
在內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市、包頭市、鄂爾多斯市等地,北部戰(zhàn)區(qū)空軍某部、武警內(nèi)蒙古總隊、內(nèi)蒙古軍區(qū)組織官兵及民兵趕赴受災(zāi)區(qū)域,開展人員搜救、淤泥清理等工作。
(綜合本報記者劉溫馨、汪文正和新華社報道)
《人民日報海外版》(2025年07月30日第02版)
手臂怎么練都不大?不要總練彎舉,推薦讓臂圍暴增的5組經(jīng)典動作
動作四:俯身開肘劃船(目標(biāo):肩后束)動作五:站姿啞鈴單臂側(cè)平舉(目標(biāo):三角肌中束)動作六:俯身單臂啞鈴反向飛鳥(目標(biāo):三角肌后束)動作七:站姿啞鈴前平舉(目標(biāo):三角肌前束)動作八:站姿啞鈴頸后臂屈伸(目標(biāo):肱三頭肌長頭)動作九:站姿啞鈴錘式彎舉(目標(biāo):肱肌)動作十:俯身啞鈴單臂臂屈伸(..
一副小啞鈴,就能把手臂贅肉擊退??馬甲線健身
動作3:俯身臂屈伸首先保持雙腳分開與肩同寬保持站立,然后單手持啞鈴或礦泉水自然垂在體側(cè),保持膝關(guān)節(jié)微曲,然后使身體朝正前方傾身與地面即將平行,另一只手臂作為支撐穩(wěn)定身體。然后抬起手臂保持大臂貼緊身體并保持與地面平行,使握緊啞鈴的小臂自然下垂,保持大臂固定不動,然后使小臂向后伸直手臂,在頂點(diǎn)稍好了吧!
如何減掉拜拜肉?3個方法、4個啞鈴動作,讓你擁有細(xì)長的手臂!
動作一:站姿啞鈴過頂臂屈伸(進(jìn)行15次,重復(fù)4組)動作二:站姿啞鈴彎舉(進(jìn)行15次,重復(fù)4組)動作三:平地啞鈴窄距臥推(進(jìn)行15次,重復(fù)4組)動作四:YTA字伸展(進(jìn)行15次,重復(fù)4組)動作五:站姿啞鈴復(fù)合推舉(進(jìn)行15次,重復(fù)4組)啞鈴可以選擇1.5KG左右的負(fù)重進(jìn)行訓(xùn)練即可,隨著力量水平的提升,再提升負(fù)重,..
來源:紅網(wǎng)
作者:黃佳玲
編輯:甘鶴騫
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