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快滿20歲的陳芋汐在2025游泳世錦賽以430.50分的高分奪得女子10米臺跳水冠軍，這是她第四次奪得世錦賽單人10米臺冠軍。在接近20歲的年紀(jì)依然保持巔峰，跳出430+的分?jǐn)?shù)，陳芋汐的穩(wěn)定性令人驚嘆。陳芋汐取得成功的背后，恩師余曉玲功不可沒。

余曉玲從2017年開始調(diào)教陳芋汐，第二年陳芋汐進(jìn)入國家隊，第三年陳芋汐成為了世界冠軍。是余曉玲推動了陳芋汐飛速蛻變。

余曉玲在運(yùn)動員時代也是一位水平很高的跳水選手，她在1991年跳水世界杯奪得了女子1米板冠軍，在1993年跳水世界杯奪得了女子團(tuán)體和男女混合團(tuán)體冠軍。余曉玲退役之后轉(zhuǎn)型當(dāng)跳水教練。

陳芋汐小時候最早練體操，后來改練跳水。2017年，余曉玲一眼看中了來到上海隊試訓(xùn)的陳芋汐，帶在了身邊悉心教導(dǎo)。

在紀(jì)錄片《走出榮耀》中，余曉玲手把手地教陳芋汐207C動作。陳芋汐先要進(jìn)行陸上訓(xùn)練207C的動作。這時候的陳芋汐才12歲，因為長期泡在水中，頭發(fā)焦黃。全紅嬋剛出道時，頭發(fā)焦黃，而且是爆炸頭。其實，陳芋汐也有過這樣的經(jīng)歷。

等到陳芋汐對207C的動作熟悉了，就要站上10米臺訓(xùn)練了。陳芋汐第一次上10米臺跳207C，余曉玲在下面高喊一些要領(lǐng)。陳芋汐的第一次試跳失敗，整個人平平地拍打入水。

陳芋汐上了水池，迎接她的是余曉玲教練嚴(yán)厲的眼神。余曉玲詢問陳芋汐：“數(shù)數(shù)了沒有？”陳芋汐抱著手臂，眼眶含淚，一臉委屈模樣。

陳芋汐第二次試跳還是失敗，余曉玲又一臉嚴(yán)肅地詢問陳芋汐失敗原因。陳芋汐小聲表示看到希望了。余曉玲鼓勵她，這就對了。

兩個月后，陳芋汐終于基本掌握這個207C這個動作。余曉玲看到愛徒基本完成207C，發(fā)出了爽朗的笑聲。運(yùn)動員們每天早上要晨練，余曉玲也要早起監(jiān)督孩子們訓(xùn)練。孩子們在跑道上跑步，在跑熱了之后，脫下衣服扔在地上，余曉玲將衣服一一撿起來，掛在旁邊。

陳芋汐在余曉玲的教導(dǎo)下進(jìn)步非?？?，她跟著陳芋汐去了國家隊。陳芋汐從2019年開始閃耀世界，成為世錦賽的女子10米臺冠軍。陳芋汐從此基本統(tǒng)治了跳水世錦賽和跳水世界杯總決賽，只在2024年世錦賽女子10米臺輸給了全紅嬋。她在世錦賽4次奪得女子10米臺冠軍，在跳水世界杯總決賽也是4次奪冠。

陳芋汐不愧是一代跳水女王。余曉玲非常嚴(yán)厲，陳芋汐也非常自律。陳芋汐克服了發(fā)育關(guān)，這些年她的身材保持得很好，從來沒有發(fā)福。這也是陳芋汐保持穩(wěn)定狀態(tài)的原因。巴黎奧運(yùn)會過后，全紅嬋身體發(fā)福，狀態(tài)出現(xiàn)了下滑，而陳芋汐在2025年跳水世界杯總決賽和世錦賽都跳出430+的分?jǐn)?shù)。洛杉磯奧運(yùn)周期，陳芋汐和余曉玲教練還將砥礪前行。

道教級別探秘:從神譜到人間道場的等級劃分

第一階次的中位主神是上清虛皇道君元始天尊，被譽(yù)為宇宙萬神之主，其左右分別有五靈七明混生高上道君、東明高上虛皇道君、西華高上虛皇道君等神仙。第二階次至第七階次的中位主神和左右神仙也各有特色，構(gòu)成了完整的道教神仙體系。此外，“三清”是道教最高神的代表，包括元始天尊、靈寶天尊和道德天尊，他們分等會說。
第一等：以元始天尊為主神-——。在元始天尊的左邊有五靈七明混生高上道君、東明高上虛皇道君、西華高上虛皇道君、北玄高上虛皇道君、南朱高上虛皇道君等；右邊有紫虛高上元皇道君、洞虛三元太明上皇道君、太素高虛上極紫皇道君等等。道經(jīng)記載“元者，本也-。始者，初也，先天之氣也-。”元始天尊是創(chuàng)世之神，..

太上老君:道教中的至高神祇與開山祖師

陶弘景在編纂《真靈位業(yè)圖》時，將虛皇道君元始天尊、太上道君靈寶天尊、后圣金闕帝君、太上老君道德天尊等列為最高神。在靈寶派中，靈寶天尊與元始天尊的地位最為尊貴，而在天師道，則以太上老君為最高神。然而，隨著道教的發(fā)展和各派別的交融，南北朝末期出現(xiàn)了“三清”作為統(tǒng)一最高尊神的概念，即元始天尊、..
梳理元始天尊的改名史：混沌時期的元始天王（東晉《枕中書》記載）、開天辟地階段的盤古真人（《歷代神仙通鑒》）、南朝陶弘景筆下的虛皇道君——。每個名字對應(yīng)其神格進(jìn)化階段，如同現(xiàn)代職場從實習(xí)生到董事長的title升級，反映道教神權(quán)體系的建構(gòu)邏輯?，F(xiàn)代文化中的命名哲學(xué)：從手游到網(wǎng)文列舉《封神召喚師》手游保留16字全稱等我繼續(xù)說-。

中國神話人物:元始天尊

一直到南朝時期，梁陶弘景《真靈位業(yè)圖》才有了“元始天尊”的稱號-。書中描述“原始天尊”又稱“上臺虛皇道君”，為玉清境之主。根據(jù)《歷代神仙通鑒》記載：“元者，本也。始者，初也，先天之氣也。”認(rèn)為元始是最初的本源，為一切神仙之上，故稱“天尊”，為“主持天界之祖”。眾仙朝拜元始天尊根據(jù)道經(jīng)及后面會介紹。
在老君殿的東、西、北三面的墻壁上，繪有老子八十一化圖大型彩色壁畫，以連環(huán)畫的形式生動形象地演繹了老子的傳奇經(jīng)歷|。還可以看到三清尊神（即元始天尊；靈寶天尊，又稱太上道君；道德天尊即老子）的形象|。道教認(rèn)為，元始天尊象征混沌之前、道氣圓融的第一大世紀(jì)，又稱虛皇道群；靈寶天尊，又稱太上道君，象征混沌有幫助請點贊。

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