床，通常被認(rèn)為是家里最干凈的地方，可當(dāng)一周沒(méi)洗床單時(shí)——你的床已變成“微生物樂(lè)園”，無(wú)數(shù)你看不見的“小居民”正悄悄影響著你的健康。
顯微鏡下床單上的“微觀世界”
細(xì)菌王國(guó)：無(wú)處不在的“侵略者”
床單就像一個(gè)巨大的培養(yǎng)皿，汗液、唾液、頭皮屑、死皮細(xì)胞甚至食物殘?jiān)际羌?xì)菌的“美味佳肴”。美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)實(shí)驗(yàn)室研究顯示，如一周不洗床單，床上可滋生上億的細(xì)菌。
床單和枕套：以革蘭陰性桿菌為主，如大腸埃希菌，會(huì)引起呼吸道感染、胃腸道疾病等。枕套易沾染唾液、頭皮油脂和頭皮屑，還會(huì)有造成面部痤瘡、炎癥的葡萄球菌。
被單：雖然接觸身體的面積相對(duì)較小，但如果在床上吃東西，食物殘?jiān)鼤?huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。
真菌樂(lè)園：潮濕環(huán)境的“受益者”
床品如長(zhǎng)時(shí)間不清洗，人體分泌的汗液無(wú)法及時(shí)蒸發(fā)，就會(huì)為真菌(包括酵母菌、霉菌)提供潮濕溫暖的生存環(huán)境，誘發(fā)呼吸道感染、股癬、腳癬、皮膚過(guò)敏、哮喘、濕疹等，枕套上的真菌還會(huì)加重頭皮瘙癢、脫發(fā)等癥狀。
塵螨部落：看不見的“過(guò)敏原”
塵螨以人體脫落的死皮細(xì)胞為食，它們的排泄物是重要的過(guò)敏原，約80%過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者對(duì)塵螨過(guò)敏。
床品怎么用才健康？
多久換一次床品才健康？
夏季，出汗較多，建議每周更換一次床單和枕套，被套每?jī)芍芨鼡Q一次。
冬季，建議床單和枕套每?jī)芍芨鼡Q一次，被套每月更換一次。
對(duì)于皮膚容易過(guò)敏，或家有寵物的人群，建議每周更換一次所有床品。
如發(fā)現(xiàn)床單上有明顯污漬、汗?jié)n或異味，應(yīng)及時(shí)更換清洗，不必等到固定的更換周期。
該選什么質(zhì)地的床品？
棉質(zhì)床品：柔軟舒適、透氣性好、吸濕性強(qiáng)，適合各種膚質(zhì)人群，但易吸汗需注意更換。
亞麻床品：透氣抑菌，但質(zhì)地較硬。
化纖床品：不透氣易滋生細(xì)菌，且化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電，對(duì)皮膚敏感人群不友好。
床品的認(rèn)知盲區(qū)和誤區(qū)
螨蟲是怎么跑到我床上的？
通過(guò)空氣傳播，從外界環(huán)境進(jìn)入室內(nèi)，附著在床品、家具和地毯上。
室內(nèi)環(huán)境是螨蟲的滋生地，人體脫落的死皮細(xì)胞、潮濕的環(huán)境和適宜的溫度為螨蟲繁殖提供了條件。
曬被子能徹底消滅螨蟲嗎？
可以，但對(duì)于深藏在被子內(nèi)部的螨蟲，曬被子的時(shí)間和溫度很關(guān)鍵：
正午11點(diǎn)-15點(diǎn)陽(yáng)光直射下，被子表面溫度可達(dá)60-70℃，30分鐘能殺滅深層螨蟲。
曬完被子后，要用吸塵器清理表面灰塵和螨蟲排泄物，以免再次吸入。
用冷水機(jī)洗還是加熱機(jī)洗？
建議選擇55℃-65℃加熱機(jī)洗模式，可有效殺死清除大部分細(xì)菌、真菌和螨蟲，包括它們的卵和排泄物。
不要被床單表面的干凈所迷惑，要定期更換清洗，選擇合適質(zhì)地的床品，正確認(rèn)識(shí)床品清潔的誤區(qū)。為了自己和家人的健康，給床品來(lái)一次徹底的“大掃除”吧！
小說(shuō):玉佩在手掠奪萬(wàn)界,龍玄主宰諸天無(wú)敵路
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《掠奪諸天萬(wàn)界》作者：我原非凡第一章：神秘玉佩地球上夜色漆黑一片，寥落的幾顆星辰在高空點(diǎn)綴，街道上只有散發(fā)微弱光芒的路燈指引人們|-。青年喝著啤酒，滿臉愁容，憔悴到了極點(diǎn)|。龍玄是一名高三學(xué)生，本以為能通過(guò)自己的努力考上牛叉大學(xué)。迎娶白富美，出任CEO，走上人生巔峰不是夢(mèng)。可惜運(yùn)氣很背，只考上個(gè)等會(huì)說(shuō)。
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